• 新木美代 

女子大生Q&A⑰:初対面が苦手です。自己肯定感を上げれば克服できますか?

Q: 初対面など、あまり話した事がない人や目上の方だと緊張すると顔が引きつってしまいます。 自己肯定感を上げれば克服できるものでしょうか。



《新木からのお返事》

初対面など初めて話す人とは緊張しているものです。お互い緊張しているので、も し貴女が笑顔で「こんにちわ!今日は気持ちが良いお天気ですね!」など話しかけたら、相手もリラックスして緊張を解くと思います。


克服したいというお気持ちがあれば、きっと鏡に向かったり、ど う話をしたらいいのかを考えていると思います。是非実行に移してみてください。会話に失敗はありません。なので初めは挨拶だけ、笑顔で相槌を打つからはじめられるといいかと思います。このような小さな達成をしていく事で自己肯定感が上がります。最初は苦手意識があると思いますが、だんだん慣れてくると、次はこんな言葉を交わせるようになりたいな、とご自分なりの方法を思いつき始めると思います!



*このコラムは女子大学にて講義した際のアンケートに書かれていた質問に対してお答えしています。